viernes, 30 de enero de 2009

Objetivo "A" 2009: Ronda 101 kms

He estado mirando la encuesta que he puesto sobre los 101 de Ronda pero, en vista de la gran participación que ha tenido (ni llega a 5 votos... qué triste) hemos decidido, la Reina y yo, que iremos al final.

Fecha de Inscripción: 09/02/09 a las 09:00h (qué cashondos)

Perfil de la ruta: Mejor ni lo cito, es algo acojonante... 101 kms de distancia dan para mucho...

Preparación: Aquí quería venir yo. Estoy ahora mismo en Fase 1.

Fase 1

Lunes --> 1 hora de rodillo, FCM del 70%
Martes --> Salidas de montaña, 3horas por las tardes.
Miércoles --> Descanso
Jueves --> Salidas pisteras. 50 kms en 2.5 horas.
Viernes --> Rodillo 1 hora, FCM del 70%

Sábados y Domingos --> Enduro + pistera (a elegir)

Necesitaría más consejos... puesto que la Fase 2 la tengo que consultar: Alimentación.

Hale, ahí voy dejando info :P

RUTA

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